От сигарет становится плохо

Головокружение во время курения может испытывать как новоявленный курильщик, так и бывалый. Просто один организм сразу негативно реагирует на поступление в легкие табачного дыма, другой долго терпит и уже потом сдается. Причина плохого самочувствия после выкуренной сигареты кроется в сосудах. Быстро проникая в кровь, никотин вызывает спазмы.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Множество причин отказаться от курения

Россия — одна из самых курящих стран мира: здесь курит каждый второй мужчина и каждая третья женщина, а по абсолютному потреблению сигарет мы уступаем только Китаю. Многие считают, что курение — просто привычка, отказаться от которой можно в любую минуту, если действительно поставить себе такую цель. В действительности это куда более сложный процесс, чем кажется. Курение — не просто вредная привычка. Это серьезная, глобальная причина смертности.

Если кто-то говорит о недоказанности вреда сигарет, знайте: это такой же миф, как миф о плоской Земле. Курение увеличивает примерно в 2 раза риск развития инсульта или инфаркта, которые могут привести к летальному исходу, в несколько раз увеличивается риск появления рака гортани, ротовой полости, желудка и до 40 раз — риск заболеть раком легких; курение также причина ХОБЛ — хронической обструктивной болезни легких.

Кроме того, курение — достаточно серьезная зависимость, физическая и психологическая. Она не такая, как от героина, но по силе сравнима со многими наркотическими зависимостями, а некоторые даже опережает. Большинство курильщиков говорят, что не собираются курить всю жизнь. Многие осознают, что это очень вредно для здоровья. Но даже при лучшей мотивации и самых эффективных препаратах все, кто курит, не смогут отказаться от табака. Из тех, кто курит недолго, — 5 лет — большая часть никогда не расстанется с сигаретой, несмотря на все усилия, и, скорее всего, умрет от последствий курения.

Самое опасное в том, что пока мы не ощущаем вреда, идет формирование зависимости, от которой потом будет очень сложно избавиться. Помощь врача, который прошел обучение по отказу от курения , достоверно увеличивает вероятность бросить курить.

Придя к нему, попросите его выявить какие-то сопутствующие заболевания. Очень часто курить мешает бросить депрессия или другие психологические проблемы, в этом случае врач направит к психотерапевту за препаратами для улучшения настроения, уменьшения тревожности. Есть данные о том, что при отказе от курения увеличивается интенсивность хронического болевого синдрома. То есть если у вас что-то болит — суставы, спина, нога — и вы бросаете курить, болеть будет сильнее и до тех пор, пока вы снова не закурите.

В этом случае лучше попросить врача назначить обезболивающие препараты. Существуют два основных вида таких препаратов. Это может быть никотин-заместительная терапия: пластыри, жвачки, специальные ингаляторы, никотиновые спреи. Альтернатива этому — специфическая терапия с использованием достаточно сложного препарата, который нужно принимать несколько месяцев. Когда человек перестает ассоциировать сигарету с удовольствием, ломается психологическая зависимость и уменьшается вероятность рецидива.

Можно идти к наркологу, к терапевту, имеющему подготовку в отказе от курения, невропатологу; если есть сопутствующие заболевания со стороны легких или сердца — обращаться, соответственно, к пульмонологу или кардиологу. Главное, о чем нужно спросить врача, независимо от его профиля: готов ли он заниматься тобой полноценно.

Отказ от курения чем-то похож на психотерапию, нужно будет многое обсудить, может быть, страхи, психологические проблемы. На все это нужно время, и если у врача его нет, придется найти другого. Прежде всего, нужно убрать все зажигалки, спички, сигаретные пачки, пепельницы из дома, с работы и отовсюду, где они есть. Убрать все атрибуты, которые для вас ассоциируются с курением, — вплоть до любимой чашки, из которой вы пьете кофе, выкуривая первую сигарету.

Если родственники курят, договоритесь бросать одновременно; коллегам и друзьям расскажите, что вы бросаете, попросите, чтобы они при вас никогда не курили и никогда не звали вас курить с собой.

Расскажите знакомым, что сейчас идет процесс отказа от курения и объясните, что в ближайший месяц вам будет очень плохо и очень нужна их поддержка, даже просто словесная, это важно. Когда никто рядом не курит, бросить проще, чем когда курят все вокруг.

Имеет смысл сходить к психотерапевту, потому что курение часто сопровождает какие-то психологические состояния, которые могут быть незаметны врачу-неспециалисту. Иногда можно посоветовать пациенту сменить одну пагубную привычку на другую, менее пагубную — допустим, грызть семечки, играть в игру на телефоне, то есть найти то, что займет руки и хотя бы немного отвлечет от мысли о сигарете. Острое желание курить длится 5—10 минут, а потом ослабевает, и в это время нужно попытаться переключиться на что-то другое.

В этот момент неплохо работают никотиновые жвачки или спреи, которые сразу снимут потребность в никотине. Вообще любое времяпрепровождение, которое приносит бывшему курильщику удовольствие, — это хорошо. По всем исследованиям, которые неоднократно проводились на этот счет, однозначно считается, что лучше бросать сразу. Шанс преуспеть при радикальном отказе гораздо выше. При постепенном отказе от курения и сокращении числа ежедневных сигарет курильщикам никогда не удается дойти до нуля — как правило, через какое-то время они возвращаются к прежнему количеству.

Что касается самостоятельного отказа от курения, то в этом случае шансы, к сожалению, минимальны. Такое бывает, но редко: чаще всего у тех, кто сумел бросить сам, был какой-то сильный мотиватор, обычно это проблемы со здоровьем.

Поэтому эффективнее будет обратиться к специалисту. Всемирная организация здравоохранения не считает электронные сигареты безопасной альтернативой курению, — они рассматриваются как один из вариантов поставки никотина в организм, и сложность в том, что электронная сигарета не предусматривает постепенного отказа от ее использования.

Первые исследования об электронных сигаретах, которые сейчас появляются, говорят о том, что они могут оказаться не менее, а может быть, даже более вредными, чем обычное курение. Он зависит от сочетания нескольких факторов. Это генетика: есть гены, которые делают человека более склонным к зависимости — любой, не только от никотина. Еще это факторы внешней среды: курение во многом социальная проблема и зависит как от уровня жизни и психологического состояния, так и от окружения: в курящей семье шанс бросить меньше.

Играет роль и интенсивность курения, и возраст начала: большинство из тех, кто не смогли бросить, начали курить до 18 лет. Наконец, важна поддержка врача и близких, которые должны разделить вашу цель.

Заметили ошибку? Если вы хотите внести предложение, напишите редактору. Если у вас возникли технические трудности, напишите в техподдержку. Все доходы авторов и редакторов складываются целиком из денежных поступлений от подписчиков. У нас нет рекламы и назойливых партнерских проектов.

Более того, деньги подписчика идут только в те журналы, тексты которых он читает. Остальные материалы в таком случае не участвуют в распределении средств читателей.

Партнерский проект. Фото: Дмитрий Северин. Оставлять комментарии могут только подписчики. Читайте также. Денис Шлянцев. Мнения Не про вирус 4 мая. Дмитрий Некрасов. Будущее Наука 6 мая. Ира Соломонова. Федор Крашенинников. О проекте Обратная связь Пользовательское соглашение Оферта Куда идут деньги подписчика. Следите за нашими обновлениями, где вам удобно. Орфографическая ошибка. Пожалуйста, используйте эту форму для коррекции ошибок. Форма входа.

Что такое партнерские проекты?

Что делать, если после курения кружится голова

Я сто раз так делал", - смешная фраза, за которой кроется реальная проблема. Почему, давая себе обещание расстаться с этой пагубной привычкой, миллионы людей так и не достигают цели? Причин тому много. Официально табак не является наркотиком, но входящий в состав сигарет никотин вызывает серьезную зависимость.

Кабачок против табачка

Россия — одна из самых курящих стран мира: здесь курит каждый второй мужчина и каждая третья женщина, а по абсолютному потреблению сигарет мы уступаем только Китаю. Многие считают, что курение — просто привычка, отказаться от которой можно в любую минуту, если действительно поставить себе такую цель. В действительности это куда более сложный процесс, чем кажется. Курение — не просто вредная привычка. Это серьезная, глобальная причина смертности.

Что нужно знать, когда бросаешь курить: 10 советов врача

Табачная химия вредит всем органам без исключения. Потребление табака считается наиглавнейшей причиной смертности в мире. Табак обладает концерогенным действием, вызывая рак не менее чем в 12 различных частях тела: в легких, полости рта, носовой полости, параназальном синусе, в гортани, в горле, в пищеводе, поджелудочной железе, желудке, печени, почечной лоханке, желчном пузыре. Также табак вызывает миелоидный лейкоз, то есть, рак крови. Курение во время беременности серьезно угрожает здоровь ю и матери, и будущего ребенка. Курение матери как активное, так и пассивное во время беременности увеличивает опасность следующих осложнений:. Все женщины в начале беременности мечтают о физически и психически здоровом ребенке. Однако факты показывают, что многие будущие мамы-папы не готовы изменить стиль своей жизни и отказаться от вредных привычек, чтобы способствовать рождению здорового ребенка с хорошим потенциалом развития. Вашему ребенку нужна здоровая мама. Не начинайте снова курить после родов и окончания грудного вскармливания!

Регистрация Вход.

Почему бросить курить так сложно и как это сделать

Пока пилю свой очередной пост Про Алкоголь , хотел поведать отвлеченную историю связанную с одной годовщиной в моей жизни и спросить совета у вас. Уже второй год наступает, как я мучаюсь одной загадкой. Начнем с того, что курил я с 18 лет. Норма пачка на 2 дня, если случались пьянки-гулянки а это стабильно пятница и суббота то и чуть больше пачки в день уходило Пережил не один насморк, ангины, бронхиты, все как у всех. Стаж составил 18 лет.

Материал опубликован 15 ноября в

Более того, табак был запрещен на государственном уровне. Угораздило же Петра I пристраститься к трубке во время пребывания в Голландии! С его подачи и была легализована эта скверная привычка. Царь-реформатор разрешил официальную продажу табака в России, наложив, правда, торговую пошлину, которая шла в государственную казну. В XXI веке Россия вновь объявила войну табаку. Сегодня власти придумывают все более и более жесткие методы борьбы с опасным как однозначно доказала медицина пристрастием. Недавно Главный санитарный врач даже предложил запретить в кино показ пьющих и дымящих героев Но какие бы меры ни принимало государство, главное, конечно, зависит от самих курильщиков а их у нас сегодня - 40 миллионов.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Самые тяжелые дни, когда бросаешь курить

Комментариев: 1

  1. borys:

    Ирина, shitovidnuju gelezu lechat imenno pitaniem i sportom, no ne odin medik Vam etogo ne skaget nikogda, vse tabletki – mnogomilioonij dohod, hotite verte, hotite – net.