От овощей вздутие живота

Создать дневник в LiveJournal зарегистрироваться. Умеренность — один из основных принципов тибетской медицины. Но как его придерживаться, когда после долгого перерыва на рынках появились свежие ягоды, зелень, овощи и фрукты?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Дискомфорт от овощей и фруктов? Что взять за основу правильного питания

Создать дневник в LiveJournal зарегистрироваться. Умеренность — один из основных принципов тибетской медицины. Но как его придерживаться, когда после долгого перерыва на рынках появились свежие ягоды, зелень, овощи и фрукты? Разбираемся, как понять, что вы переели сырых фруктов и овощей, и что делать в такой ситуации. Согласно канонам тибетской медицины, существует три доши: Ветер, Слизь и Желчь, которым соответствуют пять элементов: Огонь, Земля, Вода, Дерево и Металл.

Все, что существует в природе, подчинено этим элементам. В сырых фруктах и овощах преобладают элементы Воды и Земли. Они же соответствуют доше Слизь. Поэтому, когда человек с конституцией Слизь съедает много сырых фруктов или овощей, он увеличивает и без того большое количество воды-земли в организме, дисбаланс становится слишком сильным и возникают неприятные последствия, которые часто проявляются в виде вздутия живота и диареи.

Людям Желчи, чья ведущая стихия Огонь, большое количество салатов, ягод, фруктов и овощей, наоборот, показано. Холодная еда гасит избыточное внутреннее пламя и поддерживает баланс дош.

Что касается людей Ветра, то тут все сложно. С одной стороны, богатая клетчаткой пища долго переваривается и дает, таким образом, необходимую людям этой доши тяжесть и заземление. С другой, это холодная пища, которая усиливает холод Ветра, и может провоцировать обострения. Поэтому вердикт такой: есть можно, но не в течение всего дня и не очень много. Оптимальное время — полдень. Суточные ритмы также подчинены Слизи, Желчи и Ветру. И полдень — как раз время Желчи и Огня.

Можно есть все продукты, которые имеют холодные или тяжелые свойства и это никак не нарушит работу организма. С трех-четырех часов дня наступает период Слизи, когда есть холодную еду крайне нежелательно. Точные рекомендации можно и нужно получить у своего врача. Однако совершенно точно понятно, что крайне осторожно к большому количеству сырых овощей и фруктов, должны относится пожилые люди, дети и люди, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Холод — общее свойство сырой растительной пищи. Это все, что имеет очень сладкий вкус. Такие фрукты и ягоды появляются в конце сезона: это слишком сладкие плоды и фрукты, например дыни. Они увеличивают Слизь, провоцируют Ветер и вызывают различные проблемы с ЖКТ, такие как вздутие живота, повышенное газообразование, расстройства кишечника и другие. Самое простое — выпить теплой кипяченой воды, но не простой, а такой, которая кипятилась не менее 10 минут.

Тибетские врачи считают, что при долгом кипячении вода меняет свои свойства: помогает пищеварению, выводит избыток слизи, которая явилась причиной расстройства желудка. Другой эффективный метод — это пешая ходьба, умеренная и продолжительная физическая активность 30 минут и более , она помогает уменьшить слизь в организме.

Если данного лечения недостаточно, а помимо несварения вздутие, тяжесть присутствуют такие симптомы как: нарушение стула, боль, интоксикация, температура- безусловно это повод обратиться к врачу. Все опять же зависит от конституции человека. Люди, у которых много Огня, много соляной кислоты в желудке, могут не заметить того, что съели что-то немытое.

Соляная кислота нейтрализует все микробы и бактерии, которые попали в организм вместе с немытой клубникой или укропом. Немытые фрукты и овощи противопоказаны тем людям, в организме которых существует благоприятная среда для размножения бактерий. Это люди с избыточной Слизью, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Влияет и количество съеденного. Большое количество сырых фруктов и овощей повысит уровень Слизи в организме и, соответственно риск возникновения неприятных последствий.

В любом случае лучше мыть ягоды, фрукты и овощи прежде, чем их есть. Аллергические реакции также связаны дисбалансом дош в организме человека. Чаще всего но далеко не всегда аллергическая реакция, вызванная дисбалансом Слизи проявляется в виде отека, Ветра — зудом и жжением, покраснения говорят о возбуждении Желчи. Однако бывают и другие ситуации.

Поэтому лучше не заниматься самодиагностикой и тем более самолечением, а прийти на консультацию к врачу. Первая консультация в нашей клинике всегда бесплатна. Приходите и будьте здоровы! Чужой компьютер. Снобщество События Подписка Журнал. Еще темы. Жимба Данзанов. Все записи. Имя пользователя: Создать дневник в LiveJournal зарегистрироваться.

Пароль: Забыли пароль? Теги: еда , диета , лето , аллергия , здоровье , фрукты , Аюрведа , диетолог , врач , клубника , доктор , восточная медицина , Чжуд Ши , рацион , вздутие живота. Читайте также Что есть зимой, чтобы быть бодрым и не болеть? В восточной медицине есть правило: каждому времени года соответствует свой вкус, свои продукты.

Сегодня мы разберемся,…. Человеку, который каждую весну страдает от насморка, покраснения слизистых, зуда не надо рассказывать, что такое сезонная….

Акупунктуру, то есть воздействие на биологически активные точки, используют в восточной медицине уже больше двух тысяч лет.

Откуда берётся вздутие живота и как от него избавиться

Советуем, что делать, чтобы избежать проблем с пищеварением. Почти все специалисты советуют есть фрукты каждый день, но что делать, если они вызывают метеоризм и вздутие живота? Фармацевт и специалист по здоровому питанию испанской компании KilosOut Нела Берланга готова рассказать, какие фрукты чаще приводят к вздутию и о том, что делать, чтобы избежать проблем с пищеварением. Спойлер: необязательно отказываться от любимых фруктов, можно просто поработать над их отрицательными свойствами. По мнению специалиста, в мире нет фруктов, которых стоило бы избегать, но если вам есть, о чем переживать, возьмите на вооружение ее советы — они помогут минимизировать отрицательные последствия. Важно помнить, что фрукты не на всех влияют одинаково.

Как устранить вздутие живота

Ольга Малихова , п рофессор, доктор медицинских наук, заведующая отделением эндоскопии НМИЦ онкологии им. Пройдите обследование. Пейте больше воды. Сократите количество продуктов-провокаторов. Это касается прежде всего сырых овощей и фруктов.

10 продуктов, которые вызывают вздутие

А давайте немного поиграем в отгадки? Угадайте, какая проблема пищеварения не только вызывает дискомфорт, но и мешает нашей жизни быть полноценной. Вот-вот, не зря в голове первой всплывает догадка о вздутии. Кто-то ощущает его как временное неудобство хотя для окружающих оно становится сущим кошмаром , однако все, пожалуй, согласятся: без этой проблемы мир стал бы лучше. Хотя вздутие иногда бывает вызвано серьезными нарушениями здоровья, чаще всего это просто следствие неправильной диеты или индивидуальной непереносимости некоторых видов пищи. Воздух может быть проглочен с пищей, а скопление газа формируют бактерии, обитающие в нашем кишечнике. Более того: в состоянии запора излишние газы могут накапливаться за стулом, усиливая дискомфорт и боль. Как упоминалось ранее, вздутие чаще всего связано с продуктами, которые способствуют повышенной выработке газа или содержат ингредиенты, на которые у нас аллергия.

Вздутие живота не только малоприятное явление, но еще и крайне неэстетичное.

Как есть фрукты и не бояться вздутия живота

Ниже представлены 10 продуктов, которые достаточно часто становятся причиной вздутия. Замачивание бобов перед их приготовлением также может помочь уменьшить их способность провоцировать газообразование. Тем не менее рекомендуется убедиться, что заменители напитков не содержат большого количества сахара. Термическая обработка крестоцветных овощей облегчает их переваривание. К ним относятся:. Пиво особенно сильно раздражает кишечник, поскольку является газированным напитком.

Запланируйте срочный визит к гастроэнтерологу или терапевту, если распирающее чувство в животе преследует вас регулярно, едва ли не каждый день. И особенно если наблюдаются дополнительные симптомы Gas and gas pains — Symptoms and causes :.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Почему пучит живот? Продукты, спасающие от деликатной проблемы

Комментариев: 5

  1. Елена П.:

    Черт подери!!! Когда уже аффтары опусов о здоровом образе жизни перестанут писать безграмотно!!!!

  2. aguscin38:

    А еще упражнение ” Кошка”. Мне очень помогает.

  3. skupsky:

    Большое спасибо за важные сведения, это надо знать!

  4. 2110433:

    Делала майонез за 3 минуты, действительно, очень быстро получается, но вкус почему-то совсем другой, хуже намного.

  5. Oxana_ka:

    Дурацкая статья да еще и с массой ошибок!