Может ли от кураги быть вздутие живота

Традиционно в четверг на нашем канале вредная тема, а сегодня вдобавок она еще и деликатная. Разберем, какие продукты стоит исключить из своего рациона или ограничить время их употребления, потому что они вызывают метеоризм. Вздутие живота — это, как правило, проблема людей с заболеваниями органов пищеварения, но метеоризм может случиться и у здорового человека.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Курага: польза и вред для организма

Даже стараясь питаться правильно, можно столкнуться с такой проблемой, как упорно не желающий уменьшаться живот. Чтобы избежать этой неприятности, достаточно исключить из рациона продукты, вызывающие вздутие. У некоторых людей в силу ферментной недостаточности овощи полностью не перевариваются. Это собственно бобы, горох, фасоль, чечевица и разные корнеплоды. От них возникает вздутие живота практически у всех.

Например, чечевица содержит фитиновую кислоту, провоцирующую вздутие. Неприятный эффект можно ослабить, вымочив чечевицу в воде с лимонным соком или уксусом. Сливы, вишня, черешня, алыча, абрикосы, персики и кизил и другие. То же самое касается и сухофруктов. Во всех этих дарах природы есть полезные сахарные спирты, улучшающие пищеварение. Но если из-за дисбактериоза они не усваиваются должным образом, начинается ферментация и газообразование. Сдобренные пряностями блюда стимулируют выработку желудочной кислоты, а это может привести к раздражению слизистой оболочки желудка и образованию газа в кишечнике.

Если вы страдаете от сильного газообразования, старайтесь реже употреблять такие специи, как черный или красный перец, карри, перец чили, гвоздика, уксус, мускатный орех и т. Углеводы можно найти в печенье и пасте. При расщеплении из них быстрее выделяется сахар, который и вызывает вздутие. В любых соленых продуктах содержится большое количество натрия, который приводит к застою жидкостей в организме, и это может привести к сильному газообразованию.

Очень много соли можно обнаружить в различных консервах, полуфабрикатах и фастфуде. Любые газированные напитки усугубляют признаки чрезмерного газообразования, поскольку содержащийся в них углекислых газ может довольно долго оставаться в желудке и кишечнике, не находя выхода.

Напитки, в состав которых входит большое количество кислот например, апельсиновый, ананасовый и томатный сок , а также алкоголь и напитки, содержащие кофеин, вызывают раздражение желудочно-кишечного тракта, вздутие живота и метеоризм. Сахарозаменители — такие как аспартам, ксилит, сорбитол, могут усиливать газообразование. Они входят в состав многих напитков, конфет, энергетических батончиков. Поскольку искусственные подсластители плохо перевариваются, они задерживаются в желудке и, скопившись в определенном количестве, создают благоприятную среду для ферментации бактерий, что и приводит к выработке газа.

У взрослых людей часто вырабатывается недостаточное количество фермента, расщепляющего молочный сахар. Поэтому, если вы плохо переносите цельное молоко, замените его на кисломолочные продукты. Долгое жевание способствует заглатыванию большого количества воздуха, поэтому от употребления резинки также желательно отказаться. Подписка от руб.

Овощей привез баул. Присмотрелся — караул!

Без шума и боли. Как бороться с повышенным газообразованием

Курага: польза и вред для организма Курага — высушенный абрикос без косточки. Под действием солнца фрукт сжимается и становится бледно-желтого цвета. Диетолог, кандидат медицинских наук. Что нужно знать о кураге История кураги Польза кураги Есть ли вред Применение в медицине Применение в кулинарии Как выбрать и хранить. История кураги. Древние китайцы этот сухофрукт называли плодом мудрости.

Какие продукты провоцируют вздутие живота?

Всем известна огромная польза сушеных фруктов, богатых различными необходимыми для организма витаминами и минералами. Но стоит ли на самом деле пренебрегать количеством употребляемой кураги, чернослива, изюма или фиников? Много веков назад, отправляясь в дальние плавания, моряки запасались большим количеством кураги. Ведь во время долгих скитаний они нуждались во всевозможных микро- и макроэлементах, поэтому ели сухофрукт для поддержания иммунитета. Что касается фиников, то еще в древности считалось, что они содержат все необходимые для человека вещества, и, что человек может несколько лет прожить, питаясь исключительно этим сухофруктом и водой. Но, пожалуй, интереснее всего слава чернослива, который еще до нашей эры считался одним из лучших средств от стресса и депрессии. Его добавляли во многие мясные и овощные блюда.

10 продуктов, о которых придётся забыть ради плоского животика

Абрикосы ассоциируются у большинства людей с летним, теплым солнцем, которое благостно одаривает всех без исключения прекрасным настроением. Уже доказано учеными и врачами, что полезные свойства этого яркого, сочного фрукта крайне необходимы для здоровья, и в сезон его созревания каждому человеку необходимо съесть не менее килограммов абрикосов. Хорошей альтернативой свежим фруктам являются сушеные абрикосы — курага. Ее используют для приготовления компотов, начинки для пирогов, добавляют в каши и кушают в натуральном виде. Для заготовки кураги прекрасно подходят сушилки для фруктов. Они в короткий промежуток времени, без ущерба для витаминной составляющей плодов, высушат их. Таким образом, сухофрукт может быть доступен в любое время года, и если позаботиться о его заготовке, то необходимость ходить в супермаркеты за приобретением кураги непонятного происхождения отпадет сама собой. Правильно высушенная курага имеет не слишком яркий оранжевый цвет, нежный, сладковатый привкус. Все без исключения витамины, нужные микроэлементы и полезные вещества, которые присущи свежим плодам. Они несут огромную пользу человеческому организму.

Вздутие живота не только малоприятное явление, но еще и крайне неэстетичное. Возникает оно по причине образования в кишечнике газов, которые буквально распирают наш живот, словно сотни воздушных шариков.

Сушеные абрикосы: польза и вред

Даже стараясь питаться правильно, можно столкнуться с такой проблемой, как упорно не желающий уменьшаться живот. Чтобы избежать этой неприятности, достаточно исключить из рациона продукты, вызывающие вздутие. У некоторых людей в силу ферментной недостаточности овощи полностью не перевариваются. Это собственно бобы, горох, фасоль, чечевица и разные корнеплоды. От них возникает вздутие живота практически у всех. Например, чечевица содержит фитиновую кислоту, провоцирующую вздутие.

Метеоризм, как это ни парадоксально, могут вызвать фрукты, которые очень полезны в питании.

.

Комментариев: 3

  1. forester:

    Вокруг мёда много мифов,многое не соответствует действительности, но многое недооценено. Мой отец имел в содружестве 50 семей,ушёл ради них из баальших ))) начальников, даже разговаривал с ними! В смысле, с пчелами. Это тяжкий,но благодарный труд,без любви невозможен. Как любовь к Богу! Я не смог.

  2. letoni:

    В детстве мы хвастали друг перед другом этими пятнышками. С возрастом всё прошло.

  3. alenaigorevna2109:

    Особенно “полезен” фенол и синильная кислота.