Какие бактерии вызывают урчание в животе

Газообразование в кишечнике у взрослых Повышенное газообразование — проблема с которой, сталкивался практически каждый из нас. Однако, эта проблема может быть не столь простой, как кажется с первого взгляда.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Метеоризм: что вызывает газообразование и как от него избавиться

С приходом бодипозитива стигматизированных частей тела становится всё меньше. Но почему-то разговоров про кишечник на вечеринках не ведут. Если вы были накормлены домашним обедом, приготовленным с большой щепоткой любви, то скорее всего вы переели. Теперь вам хочется, как в детском саду, организовать послеобеденный сон. Почему мы чувствуем усталость, а не прилив энергии?

Дело в том, что куриные котлеты с пюре и салатом не сразу оказываются в кишечнике. Они попадают в желудок и зависают там для предварительной обработки. Сытость есть, потому что стенки желудка растянулись и давят на легкие. А вот энергия пошла на обслуживание процесса измельчения еды, кровь от мозга прилила к органам пищеварения — отсюда и усталость.

Если у вас нет возможности прилечь на диван после приема пищи, изначально не перебарщивайте с ней. Ну, а если вы фрилансер и можете подремать часок, это будет подспорьем вашему кишечнику, который работает куда эффективнее, когда организм расслаблен. Еще один неприятный эффект тотальной сытости — изжога. Ее можно избежать, если изначально есть в правильном положении. Садитесь на край стула, а не ложитесь на бок, выпрямляете спину и сметаете все со своей тарелки.

Так как пищевод с помощью волокон крепится к позвоночнику, такое положение помогает еде беспрепятственно продвигаться к цели. Стресс-тест: важное свидание, а у вас урчит в животе. Ваш ухажер вежливо интересуется не хотите ли вы перекусить, но вы-то знаете, что этот звук — не сигнал о том, что пора подкрепиться. Вам кажется, что вы слышите свой желудок, но на самом деле вещает тонкая кишка, по которой в этот самый момент перемещаются остатки непереваренной пищи.

Даже если вы поели 12 часов назад, например, стейк с кровью и картошкой фри, то ждите оркестра — это слишком тяжелая еда, после которой организм обязан навести порядок. Но вам может повезти, и уборка пройдет бесшумно. Все зависит от количества воздуха, попавшего в желудок и тонкий кишечник.

А это, в свою очередь, результат того, насколько быстро вы пережевывали говядину. Кстати, если вы начнете жевать жвачку или грызть яблоко, уборка закончится — так что в крайнем случае можете использовать этот лайфхак. Но не перебарщивайте, ведь здоровье вашего ЖКТ важнее иглы чужого одобрения.

ВОЗ рекомендует выпивать не более двух бокалов спиртного в день. Но в своей рекомендации они не уточняют, что алкоголь провоцирует размножение газообразующих бактерий, которые обожают этанол. Льющееся рекой красное сначала кажется предвестником веселья.

Но утром его чары спадают. И кроме тяжести в голове, остаются часы, проведенные в туалете, и неприятное давление в животе. Можно скачать все приложения, чтобы посчитать, сколько калорий вы съели за день, но так и не сбросить мешающие килограммы. То же самое может быть и с изнуряющими тренировками в спортзале.

Вы вряд ли думаете, что проблема с весом может иметь бактериальные корни. Но существует три гипотезы о влиянии микро-обитателей кишечника на лишний вес. В основном они занимаются расщеплением углеводов, энергия от которых уходит в депо — и остается с вами. На увеличение веса может влиять воспалительный процесс. Если вы съедаете каждый день по бургеру или ночью любите пожарить картошку с лучком, к тому же ваша микрофлора уже состоит из патогенных микроорганизмов, в кровь могут попасть сигнальные вещества, которые приказывают организму воспаляться.

Начинается война, поэтому запасы жира будут кстати — вот на весах и ползет цифра вверх. Только не списывайте все беды на злые бактерии, так как в этом процессе виноватыми могут быть и повышенный уровень эстрогена, и недостаток витамина Д, и глютеновая еда.

Третья гипотеза говорит, что ночная тяга к перекусам не признак слабоволия, а просьба бактерий, которые любят пищу пожирнее, накормить их. Как бактерии могут диктовать нам, Homosapience, что делать? У них для этого есть способность синтезировать аминокислоты типа тирозина или триптофана, которые, добираясь до головного мозга, перестраиваются в дофамин и серотонин.

Когда бактерии получают ту еду, которая им нравится, они выделяют вещества, которые формируют удовлетворение. Но пока не ясно, какие бактерии какие продукты больше любят. А жаль! В любом случае перед тем, как устроить себе голодомор, сдайте анализы — и вы поймете, работает с вами одна из этих теорий или же пора покупать абонемент на фитнес. Если вы думаете, что бактерий в организме слишком мало и они ну никак не могут влиять на наше пищевое и не только поведение, то вот вам цифра.

В нашем кишечнике живет около двух килограммов разных микроорганизмов. Так что каждый раз, становясь на весы, во-первых, спросите зачем вы это делаете, а во-вторых, отнимите от общего числа двойку. А с другой — теперь вам может быть проще прощать себе ошибки, ведь списать их можно на микроорганизмы. Когда у вас болит живот, делать ничего не хочется — главное лечь и не двигаться, пока этот кошмар не закончится. А что если апатия может протекать мирно? Например, эксперимент с плавающими мышами показывает, что депрессивные животные с низким уровнем мотивации быстрее сдаются, когда их помещают в таз с водой.

Но стоит их накормить полезными для кишечника бактериями, они становятся более активными. Похожий эксперимент провели и на людях — только без воды. Если человек живет в постоянном стрессе, микрофлора его кишечника меняется так же быстро, как политическая ситуация в Ираке.

Начинают плодиться патогенные обитатели, а вот хорошим приходится не сладко. Плюс стресс — это ситуация, когда энергия должна сохраняться, и она экономится на работе желудочно-кишечного тракта. Так появляются запоры или, наоборот, диарея. Получается, если вам давно грустно, перед тем, как бежать к психиатру за рецептом на антидепрессанты, сходите к гастроэнтерологу. Может оказаться, что причина грусти в скрытой непереносимости каких-то продуктов или в перманентном воспалительном процессе.

Бактерии могут рассказать, кто вы и откуда. Например, у тучных людей в кишечнике есть гены бактерий, расщепляющих углеводы. А у пожилых — меньше генов бактерий, которые могут противостоять стрессу. У малышей больше бактериальных генов, ответственных за расщепление грудного молока.

Дело не в возрасте, размере и расе, а в бактериях, которые делают наш организм способным к одним вещам и бессильным — к другим. Бактерии есть не только в кишечнике. Во рту их живет 0, Маловато, по сравнению с миллиарда обитателей кишечника! Но при этом микроорганизмы в ротовой полости позволяют нам чувствовать вкус. Да, мы все знаем про вкусовые сосочки на языке.

А как насчет бактерий, которые расселились ближе к корню языка и каждый день выполняют работу по созданию вкуса? Например, два сомелье будут ощущать одно и то же бордо по-разному просто потому, что их бактерии различаются. Такое бывало у всех: сильный грипп, прием антибиотиков — в итоге расстройство кишечника.

Антибиотики убивают полезные бактерии, поэтому после них нужны пробиотики. Их можно пить в таблетках, а можно есть йогурты. Если в кишечнике много патогенных жителей, то страдает иммунитет, и вы легко простужаетесь.

Поэтому, восстановив микрофлору, можно усилить и иммунитет. В общем, кишечник и иммунная система как два друга, у которых очень развита эмпатия: если плохо одному, второй страдает не меньше. Почему йогурт может помочь справиться с дисбактериозом? Помимо кисломолочных бактерий, он экономит энергию организма на переваривание, потому что по своей сути в йогурте уже начался этот процесс благодаря микроорганизмам.

Это бактерии-камикадзе, которые легко переживают транспортировку через желудочно-кишечный тракт и попадают в кишечник, где формируют благоприятную микрофлору и способствуют дальнейшему пищеварению. Вот бы все профилактические мероприятия были такими же приятными!

Подписывайтесь на нас в Facebook , Twitter и Instagram — там можно обсудить статью в комментариях. Скорее всего, даже если у вас нет безлимитного абонемента в тренажерку, вы как минимум один раз в жизни были в спортзале. А задумывались ли вы, как выглядите со штангой со стороны? KYKY вместе с компанией Parimatch поможет вам это выяснить. Пройдите наш тест и узнайте, на кого вы больше похожи: на профессионального качка или на человека, который ошибся дверью, когда заходил в спортзал.

Перепечатка текстов kyky. Облачный хостинг hoster. Закрыть содержание. Эксперимент: редакция KYKY пытается не поехать кукушкой на самоизоляции. Успешно или нет? Когда уже Беларусь и другие страны победят коронавирус? Свежий прогноз конца пандемии. Разбираем новый Указ президента с адвокатом. Как беларусы и не только зарабатывают на своём коронавирусе — или симулируют его. Космический секс. Мы почти покорили Марс, но вдруг поняли, что есть проблемы поважнее. Лёгкий способ бросить взрослеть.

В животе «шум и гам»? Это дисбактериоз!

У нас безопасно! Мы открыты и ждем вас! Личный кабинет. Остаться на сайте Корпорации?

Университет

Если друзья гастроэнтеролога жалуются на вздутие живота и повышенное испускание газов, то он первым делом спрашивает их, сколько кофе они пьют и насколько активно используют заменители сахара. Дело в том, что последние "привлекают" в пищевой тракт воду, что ответственно за вздутие и даже может привести к диарее, поскольку вода облагает слабительным эффектом. Поэтому заменители сахара надо использовать умеренно и часто полный отказ от них разом избавляет и от казавшихся "хроническими" проблем с "животом". Многие любят повторять "все болезни от головы", но это, конечно, не совсем верно — подавляющее большинство болезней имеет другие и ясные причины. Но вот "желудочные"… дело в том, что область живота и мозг связаны напрямую — отсюда все это "сердце упало", "бабочки в животе" и прочие ощущения и выражения. Поэтому врачи всерьез говорят и считают, что иногда корень "кишечных" проблем лежит именно в голове и вызываются они стрессом и чрезмерной усталостью.

Как лечить дисбактериоз кишечника?

Слизистая кишечника - полноценная экосистема, которую населяют десятки видов микроорганизмов. Их видовой состав зависит от возраста человека, региона проживания, рациона и других факторов. Условно бактерии можно разделить на полезные, которые необходимы для полноценной работы ЖКТ, нейтральные и условно-патогенные. Потенциально опасные микробы могут присутствовать в кишечнике здорового человека в минимальном количестве, не вызывая заболевание. Равновесие между вредными и полезными "обитателями" кишечной среды имеет основополагающее значение для пищеварения и здоровья в целом. При нарушении баланса микрофлоры возникает дисбактериоз кишечника. Причиной патологических нарушений кишечной среды может стать лечение антибиотиками или противовоспалительными препаратами, инфекционное заболевание, пищевое отравление, неправильный рацион. Перекос в видовом составе организмов возникает на фоне гельминтозов, болезней ЖКТ.

Это в 10 с лишним раз больше количества его собственных клеток.

Про такое заболевание, как дисбактериоз, слышали многие. Некоторые даже подозревают его у себя. А вот лечить не спешат. Бытует мнение, что эта болезнь сама со временем пройдет, а если и нет, то особого вреда человеку не принесет. Но другого мнения придерживаются специалисты. И безобидным дисбактериоз они никогда не назовут.

С приходом бодипозитива стигматизированных частей тела становится всё меньше. Но почему-то разговоров про кишечник на вечеринках не ведут.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Метеоризм, газообразование, газы в желудке и кишечнике Неочевидная опасность и деликатное решение

Комментариев: 4

  1. Yuriy:

    Выпишите все плюсы и минусы сложившейся ситуации, помечтайте о свободе! Усильте плюсы! Поделитесь с подружками не бедой, а новыми планами, я думаю им будет приятнее поболтать с Вами об этом, нежели обсуждать “минусы”, которые остались в ПРОШЛОМ!

  2. marina_malva:

    слова, слова, хорошо сложенные слова, красиво сложенные слова, человека который не смог сложить жизнь, в теории все хороши – на практике случаются проблемы, вся теория куда то девается

  3. matrosova59:

    Каждый сходит с ума по – своему

  4. kowalev287:

    Фред действительно считал сексуальную функцию одной из основных функций, НО не главной. Выйти из тела можно и другим путём, совсем не опасным.